সাওমের শারীরিক ও মানসিক উপকারীতা

সাওমের শারীরিক ও মানসিক উপকারীতা বছরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মাস রমজান মাস। এ মাস রহমত, বরকত ও মাগফেরাত এর মাস। ধর্মীয় সুফল এর পাশাপাশি এ মাসের রয়েছে শারীরিক এবং মানুষিক সুফল ও। রোজা ফারসি শব্দ যার আরবি অভিধানিক অর্থ হচ্ছে সওম, বহুবচনে সিয়াম। সিয়ামের বাংলা অর্থ হচ্ছে বিরত থাকা। ইসলামী শরীয়তে সওম হল আল্লাহর নির্দেশ পালনের উদ্দেশে

ইমিউন সিস্টেন বুস্ট-আপ

কিভাবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন? আপনি আপনার চারপাশে এমন একজনকে চিনে থাকবেন যে সচরাচর খুব একটা অসুস্থ্য হয়না। হতে পারে সে অফিসের কেউ, যে কোন না কোন ভাবে সিজনাল জ্বর, ফ্লু, সর্দি প্রভৃত্তি ব্যাধি থেকে বারবার বেঁচে যায়। পুরো অফিস কিংবা তার পুরো পরিবার যখন ঠান্ডা/জ্বর ব্যাধিতে আক্রান্ত তখনও সে থাকে দিব্যি সুস্থ্য। কিন্তু,

স্লিপিং পিল কিভাবে কাজ করে

স্লিপিং পিল কিভাবে কাজ করে রাতে ঘুম না আসলে বা নিরবিচ্ছিন্ন ঘুমের জন্য আমরা স্লিপিং পিল ব্যবহার করে থাকি। বেশির ভাগ স্লিপিং পিল নার্ভাস সিস্টেমকে শান্ত করে তারপর চোখে ঘুম নিয়ে আসে।কিন্তু স্লিপিং পিল কিভাবে চোখে ঘুম নিয়ে আসে? স্লিপিং পিল ব্রেনের Frontal lobe এ কাজ করে থাকে। ব্রেনের এই অংশটি শরীরকে উদ্বেগ ও উত্তেজনামুক্ত

অতিরিক্ত মাংস খাওয়ার অপকারিতা

অতিরিক্ত মাংস খাওয়ার দশটি অপকারিতা মাংসে রয়েছে প্রয়োজনীয় পুষ্টি যা আমাদের শরীরের জন্য দরকারী- কিন্তু অত্যধিক মাংস ভোজন স্বাস্থ্যের ওপর নানাধরনের বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে, এমনকি সৃষ্টি করতে পারে প্রাণঘাতী ক্যানসারও। তাই মাংস খাওয়ার ক্ষেত্রে আমাদেরকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে ও অত্যধিক মাংস খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। এখানে অত্যধিক মাংস খাওয়ার ১০টি প্রতিক্রিয়া নিয়ে

ধূমপান ছাড়তে পারেন আপনিও

ধূমপান ছাড়তে পারেন আপনিও ধূমপান নিয়ে বহুল প্রচলিত জোকসটা বোধহয় আমরা অনেকেই জানি- একটি সিগারেটের একপ্রান্তে থাকে আগুন আর অন্যপ্রান্তে থাকে একজন আহাম্মক! না, এই ভিডিওর উদ্দেশ্য ধূমপায়ীদের হেয় করা নয়, বরং সবাইকে সচেতন করে তোলা। তাদের নিজের ও পরিবারের স্বার্থে, বৃহত্তর স্বার্থে তো বটেই। কারণ বিশ্বজুড়ে প্রতিদিন ঘটে চলেছে অসংখ্য অকালমৃত্যু। বিশ্বজুড়ে দিন দিন

নিয়মিত বাদাম খাওয়ার যত উপকারিতা

নিয়মিত বাদাম খাওয়ার যত উপকারিতা অনন্য সব পুষ্টিগুণ এবং শরীরিক উপকারিতার ক্ষেত্রে বাদামের কোনও বিকল্প হয় না বললেই চলে। এতে মজুত রয়েছে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন-ই, ফাইবার, সেলেনিয়াম, ভিটামিন-সি, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড, পটাশিয়াম এবং ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড এবং আরও কত কী। যা নানাভাবে শরীরের কাজে লেগে থাকে। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে-